RMR Calculator & Tracker 1.5.3

Temukan dan lacak RMR Anda (Resting Metabolic Rate) dengan kalkulator & pelacak yang mudah digunakan ini.

RMR mewakili jumlah minimal energi (kalori) yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap hidup dan dapat berguna saat mencoba menurunkan berat badan.

RMR sangat mirip dengan BMR (tingkat metabolisme basal). Perbedaan terbesar antara keduanya adalah bagaimana mereka dihitung.

Persamaan Harris-Benedict digunakan untuk memperkirakan BMR, sementara persamaan Mifflin-St Jeor digunakan untuk memperkirakan RMR.

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————— --------------
Dengan menggunakan angka ini sebagai garis dasar, tambahkan semua kalori yang terbakar tambahan (berdasarkan seberapa aktif Anda) untuk menghasilkan TDEE Anda (total pengeluaran energi harian).

Jika TDEE Anda cocok dengan asupan kalori harian Anda, Anda akan mempertahankan berat badan Anda. Meningkatkan TDEE Anda lebih dari asupan kalori harian Anda dan Anda akan menurunkan berat badan.

----------------------------- BAGAIMANA KARYA BERSAMA RMR ---------------- -------------
Masukkan informasi Anda dalam pengukuran Metrik atau Imperial.

Hasil dihitung secara otomatis saat Anda memasukkan informasi Anda.

LOGGING & TRACKING
Sebagai fitur tambahan untuk kalkulator RMR dasar, Anda dapat masuk dan kemudian melacak entri Anda!

1. Setelah Anda memiliki Nilai Metabolisme Istirahat Anda, tekan "Log Hasil!". Ini akan membuka kotak entri.

2. Atur tanggal dan waktu. Waktu tanggal saat ini secara otomatis diatur untuk hari ini. Anda dapat mengubah ini kapan saja. Ini memungkinkan Anda untuk memasukkan entri yang terlewat.

3. Pilih gambar dan warna terbaik yang paling sesuai dengan apa yang Anda rasakan.

4. Bagian selanjutnya adalah tempat untuk pemikiran atau catatan umum Anda.

5. Dan akhirnya, tekan "Log It" untuk memasukkan entri ini ke log sejarah Anda.

Lihat entri Anda sebelumnya di log Anda sebagai daftar, bagan, atau kalender. Semua hasil dapat diedit.


----------------------------- FITUR TAMBAHAN ------------------- ----------

√ Beristirahat Informasi Tingkat Metabolisme
Ini termasuk informasi umum tentang cara menghitung RMR Anda secara manual dengan menggunakan pengukuran metrik atau imperial, bersama dengan kiat umum.

√ DATA IMPOR / EKSPOR
Ekspor riwayat Anda sebagai file CSV untuk ditinjau atau transfer ke perangkat lain.
- Disimpan ke Kartu SD Anda (atau internal) di dalam folder 'Dokumen'
- Disimpan sebagai file CSV yang dipisahkan koma.
- Hanya riwayat entri

Catatan khusus untuk perangkat yang masih berjalan di SDK Versi 18 (Jelly Bean) dan di bawah. CSV akan diekspor ke folder 'unduh' dan Anda akan membutuhkan aplikasi browser file yang diinstal untuk mengimpor.

√ LIGHT & DARK APP THEME SELECTION
Untuk kesenangan Anda, kami menyertakan pilihan untuk memilih di antara dua tema aplikasi yang berbeda.

√ SISTEM PENGUKURAN IMPERIAL ATAU METRIK
Angka dapat dimasukkan dalam Pounds atau Kilogram. Hasilnya akan selalu dalam kalori.

√ EDIT ENTRI MULAI
Berguna Jika Anda perlu mengubah tanggal atau waktu, hasil yang dihitung, gambar atau jurnal dari entri hasil sebelumnya. Buka halaman daftar pencatatan Anda dan pilih EDIT.

√ LOG TRACKING SEJARAH
Di sinilah keajaiban kalkulator RMR kami benar-benar bersinar! Lihat semua entri Anda sebelumnya baik dalam daftar, kalender, atau bagan. Anda dapat mengedit entri sebelumnya dari daftar. Kontrol charting canggih kami memungkinkan Anda untuk mencubit zoom.

AKAN PRO
Untuk dimuka: ada satu IAP, yang digunakan untuk mengaktifkan versi PRO dari aplikasi ini. Meningkatkan ke versi PRO memungkinkan pengeditan entri sebelumnya, menghapus SEMUA iklan dan memberikan akses gratis ke upgrade di masa mendatang.

Kalkulator & pelacak RMR kami adalah cara termudah untuk membantu menyimpan catatan yang sedang berjalan dari perubahan Nilai Metabolisme Istirahat Anda dan menyediakan alat diet lain yang berharga di gudang senjata Anda.

Meskipun kami ingin membuat aplikasi kami sederhana dan mudah digunakan, fitur baru selalu menjadi nilai tambah! Jika Anda memiliki ide atau permintaan fitur, beri tahu kami!